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    • 2017.01.06 Friday
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    三寒四温のときはギックリ腰に注意

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      成城学園前駅にて撮影
      さて、すこしずつ寒いが続くようになってきましたね。こんなとき要注意なのはギックリ腰。

      暖かい日の次の日肉離れ急に寒くなったときによく起こります。身体を温めることがとても重要になります。

      シャワー派の方はぜひお風呂も入るように心がけてくださいね。

      せいじょう鍼灸マッサージ院まで来れる方は 03-3789-8334 歩けない・寝たきりの方は 03-6277-9800 まで、ご連絡ください!

      汗をかいても、低体温は要注意です。

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        →みなさまの健康生活応援します。
        腰痛・肩こり・リウマチ・めまい・頭痛

        あなたの痛み・不調を改善いたします。
        悩んでいないでいますぐお電話を!

        03-3789-8334


        おはようございます。

        ボディバランス研究所の草野です。

         

        喉の痛みや風邪でもないのに

        身体がだるかったりしていませんか?

         

        体調不良の方はいますぐご連絡を

        webmaster@bodybalance-labo.com

         

        季節の変わり目には自律神経の

        バランスが崩れます。

         

        そして、体温が低くなっていること

        がとても多い事が分かっております。

         

        気温が上がってくれば、汗もかきますが

        これは体温を一定に保とうとする身体

        機能の一部です。

         

        もともと体温が低くなって

        いる場合は、低いままの体温にあわせ

        ようとします。

         

        つまり、暑くなって汗をかくぐらい

        では一時的にか体温は上昇しません。

         

         

        日常的に体温をあげて、汗をかきデトックス

        をして、免疫力をあげていくことは

        とても重要な問題になるわけです。

         

        目安は37以上に1日1回体温を

        あげることになります。

         

        そして、さらには原発の問題も

        ありますので、人工の放射性物質に

        負けないためにも免疫力をあげていく

        ことが大切になります。

         

         

        ■620日月曜日から受付時間が

        変更になります。

         

        月曜日と木曜日は

        午前9時半から午後3時までとさせて

        いただきます。

         

        恵比寿で行われるカルチャーセンターで

        の運営や講師をする事になりました。

         

        みなさまにはご迷惑をおかけいたしますが

        ご理解の程よろしくお願いいたします。

         

        火曜日、水曜日、金曜日は午後7時まで

        受付しております。

         

        土曜日は午後3時までとなります。

         

        ご迷惑をおかけいたしますが

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         せいじょう鍼灸院−ボディバランス研究所−

         TEL/03-3789-8334

         

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        >>休診日と予約受付時間について

        ■受付時間
        月曜日から金曜日→9時半〜19時(治療は20時半まで)
        土曜日9時半〜15時(治療は16時半まで)

        第2日曜日はデトックス整体の日で受付しております。
        →9時半〜19時(治療は20時半まで)

        ■休診日
        日曜日と祭日
        第3月曜日
        (浜松出張のため)

         >>ホルミシス ラドン 温泉施設のある鍼灸院


        うつ状態へのアプローチの仕方その2

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          03-3789-8334




          「感情をコントロールし、行動力をアップする7つのコツ」を知りたい方はこちら


          鍼灸師の草野です。高牟禮(たかむれ)先生にお聞きして

          うつ状態へのアプローチ1では、エネルギーを充電することについて書きました。


          古典的なうつ状態に関しては、「うつは心の風邪。だから休養と薬で回復する」という考え方が通用しました。

          しかし、私はうつ病ですか?でも書いたように、それだけでは充分ではないケースが増えているのです。


          充分な休養を取り、生活リズム(睡眠時間、食欲等)を整えてから職場に復帰しても、再発率が高いのです。

          その場合、外側の環境だけに原因を求めるのではなく、自分自身を見つめることが必要になってきます。


          どんな場面でストレスを感じるのか?

          そのときの、物事の受け取り方はどんなパターンなのか?

          そのパターンを、どのように見直したらいいのか?


          こういった作業を行っていきます。

          しかしこの作業は、休養のステップとは異なり、心身に負担がかかります。

          オーバーペースで進めると、却って調子が悪くなることすらあります。


          オーバーペースにならないように注意しながら、自分自身を見つめ、見直していくことが必要です。

          そのため自分だけで行ったり、グループで全体的に進めるだけでは充分ではありません。

          きめ細かなペース配分が必要になります。


          うつ状態からの回復は、カウンセラーとクライエントの一対一で進めるのが確実です。



          最後までお読みいただきありがとうございます。


          当院にて高牟禮(たかむれ)のセッションを検討しておられる方

          電話かスカイプによる無料相談(30分)で相性の善し悪し、力量をご判断いただくこともできます。
          お申込はこちらから



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          うつ状態へのアプローチの仕方その1

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            今回は、うつ状態に対して、心へのツボ療法(EFT)をどのように用いているかお伝えします。


            うつ状態になる原因のひとつは、頑張りすぎです。

            自分に厳しく頑張りすぎることで、精も根も尽き果て、エネルギーが枯渇しまうのです。

            そんな時は、気分を上げようとするいかなる試みも失敗に終わります。


            バッテリー切れ寸前の携帯を、無理矢理使おうとするようなものです。

            そんなとき、どうすればいいでしょうか?


            そうです。

            充電すればいいのです。


            そのためには、疲労感や沈んだ気分を受け止め、充分に味わうことが大切です。


            ただ味わうのもいいですが、ツボをタッピングしながら、

            身体がおもーい

            だるーい

            やる気出ない

            何もしたくない

            等と声に出してみましょう。


            すると、あくびや涙が出てくるかもしれません。

            そして、深い安らぎと休息が得られることでしょう。

            これこそが、うつ状態を抜け出す扉になるのです。


            最後までお読みいただきありがとうございます。


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            スパイス&ハーブ勉強会を開催いたします。

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              ボディバランス研究所の草野です。

              ちょっとしたイベントのお知らせ。
              http://roc-co.jp/salon/

              6月11日土曜日の16時から21時まで
              当院にて

              河崎妙子先生によるスパイス&ハーブサロン
              を開催します。

              美味しいお料理を食べながら
              わいわいと勉強いたしましょう。

              ぜひお時間が
              ありましたら参加してくださいね。

              日経レストラン等にも執筆をされている
              妙子先生にお会い出来るチャンスです。

              梅雨に入り身体も気分もなかなか
              すっきりする日が少ないですが

              このイベントで美味しい料理をいただき
              スパイスやハーブのちょっとした料理への
              活用の仕方を勉強しましょう。


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              変更になります。

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              午前9時半から午後3時までとさせて
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