【ピラティス豆知識・ケガ予防10】

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     【ピラティス豆知識・ケガ予防10】

    体がゆがんでいると
    どうしても体のどこかに負担が集中してしまうところが出てきます。

    ピラティスで体のゆがみを治して
    怪我予防をしませんか。


    ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
     


    ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
    ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
    ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


    ※当院の骨盤矯正などの治療内容の
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    【ピラティス豆知識・ケガ予防9】

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       【ピラティス豆知識・ケガ予防9】

      ピラティスをすることで
      体に負担をかけない動き方が理解できるようになります。

      それはスポーツ選手の怪我予防にもなります。


      ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
       



      ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
      ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
      ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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      【ピラティス豆知識・ケガ予防8】

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        【ピラティス豆知識・ケガ予防8】

         健康のために運動したいけれど、心臓が弱いので無理…。

        そんな方にもピラティスはお勧めです。

        ピラティスは激しい運動ではないので
        心臓や呼吸器官が弱くても、無理なく運動できます。



        ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
         


        ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
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        【ピラティス豆知識・ケガ予防7】

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           【ピラティス豆知識・ケガ予防7】

          ピラティスはストレス解消もできるエクササイズです。

          ピラティスの呼吸法は頭や体を活性化させます。

          また、病は気からといいますが
          ピラティスで体調がよくなることで、ストレスなども少なくなります。


          ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
           


          ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
          ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
          ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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          【ピラティス豆知識・ケガ予防6】

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             【ピラティス豆知識・ケガ予防6】

            ピラティスは元々がリハビリ用に作られたエクササイズです。

            ですから、ピラティスを行うことで
            体のバランスを整え、怪我や体の不調を治すことができます。

            また、怪我をしにくくもなります。


            ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
             



            ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
            ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
            ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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