【ピラティス豆知識・ケガ予防7】

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     【ピラティス豆知識・ケガ予防7】

    ピラティスはストレス解消もできるエクササイズです。

    ピラティスの呼吸法は頭や体を活性化させます。

    また、病は気からといいますが
    ピラティスで体調がよくなることで、ストレスなども少なくなります。


    ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
     


    ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
    ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
    ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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      • 2017.05.19 Friday
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