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    うつ状態へのアプローチの仕方その1

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      今回は、うつ状態に対して、心へのツボ療法(EFT)をどのように用いているかお伝えします。


      うつ状態になる原因のひとつは、頑張りすぎです。

      自分に厳しく頑張りすぎることで、精も根も尽き果て、エネルギーが枯渇しまうのです。

      そんな時は、気分を上げようとするいかなる試みも失敗に終わります。


      バッテリー切れ寸前の携帯を、無理矢理使おうとするようなものです。

      そんなとき、どうすればいいでしょうか?


      そうです。

      充電すればいいのです。


      そのためには、疲労感や沈んだ気分を受け止め、充分に味わうことが大切です。


      ただ味わうのもいいですが、ツボをタッピングしながら、

      身体がおもーい

      だるーい

      やる気出ない

      何もしたくない

      等と声に出してみましょう。


      すると、あくびや涙が出てくるかもしれません。

      そして、深い安らぎと休息が得られることでしょう。

      これこそが、うつ状態を抜け出す扉になるのです。


      最後までお読みいただきありがとうございます。


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