7、腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治すについて

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    世田谷区 祖師谷3丁目の鍼灸院、小田急線成城学園前駅から徒歩5分のボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院の草野です。第七回目の腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治すについてお届けいたします。

    コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではありません。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する知識を紹介いたします。

    コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解消する必要があります。ここでは肩こりのストレッチのやり方について、コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す肩こりストレッチをご紹介いたします。肩こりは肩甲骨だと前回説明しましたが、まずは肩甲骨を中心にストレッチをすることが大切です。

    『肩こりストレッチ』
    1、両腕を後に回し、手のひらを下にして組む。
    2、両腕を上げ、あごも上げながら大きく深呼吸をする。
    ポイントは肩甲骨が引き寄せられていることを感じること。
    『コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す肩こりストレッチ』
    1、膝をついて、片手をなるべく自分から遠い床へつくようにいっぱいに伸ばして手を付く。
    2、そして付いた手の側に体重を乗せていく。わきの下が伸ばされていれば合格
    ポイントはわきの下がしっかり伸びていることを感じること。かなり効くはず。ちなみにわきの下の筋肉を伸ばすことで、ぎっくり腰の痛みが和らぐことがあります。

    コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療に肩こり解消が欠かせないのは、身体の各パーツは全て連動しているからです。連動している各パーツのどれかが動きが悪くなってしまうと、それだけで他のパーツの動きも悪くなってしまうのです。特に肩こりは腰部の筋肉や背中の筋肉などに密接な関係があるため、注意が必要です。


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      • 2017.05.19 Friday
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