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    • 2017.01.06 Friday
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    ■なぜ、低体温になってしまうの?

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      ■なぜ、低体温になってしまうの?


      本来、私達人間の体温の平均は
      36.5℃くらいであり、


      体温が1℃下がると、免疫力が
      低下するなど健康に悪影響を及ぼします。


      体温が下がり、免疫力が低下すると、
      カゼなどの感染症・病気にかかりやすくなったり、


      花粉症などのアレルギー

      症状も出現します。


      さらに、低体温だと、免疫力が

      落ちることに加え


      体温が35℃になるとガン

      細胞が活発になることも
      わかってきました。


      また、体温が低いと、

      基礎代謝が低下し、


      新陳代謝が悪いため、

      太りやすいですよね。


      つまり、低体温は

      ダイエットの大敵です。


      低体温の原因としては、

      冷たい食べ物や飲み物、


      甘い食べ物の食べ過ぎ、

      自律神経の乱れ、住環境、
      ストレス、運動不足による

      筋力低下なども原因のひとつです。


      低体温の原因の一つに

      ビタミン・ミネラル不足
      があるといわれています。


      なぜ、ミネラル・ビタミンが不足すると、
      低体温になってしまうのでしょうか?


      私たちは、食べ物に含まれる糖質から
      エネルギーや熱を作り、体温を維持しております。


      食べ物に含まれる糖質は、体内で消化され
      ブドウ糖として吸収されます。


      ブドウ糖は、人間に備わる酵素の働きで
      ATP(≒エネルギーや熱)に変化します。


      こうした体の仕組みによって、
      私たちの体温は保たれているわけです。



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        • 2017.01.06 Friday
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