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    • 2017.05.19 Friday
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    【ピラティス豆知識・ケガ予防5】

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       【ピラティス豆知識・ケガ予防5】

      風邪予防にもピラティスです。

      ピラティスのエクササイズをして体が温まると
      免疫力もアップします。


       ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
       
      ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
      ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
      ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


      ※当院の骨盤矯正などの治療内容の
      お問い合わせは下記のフォームに入力して 送信願います。
      ※24時間以内に返信いたします。

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      【ピラティス豆知識・ケガ予防4】

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         【ピラティス豆知識・ケガ予防4】

        ピラティスで体は柔軟性を取り戻します。

        体が柔らかいと
        スポーツの場面などでも怪我をしにくくなります。


        ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
         
        ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
        ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
        ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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        【ピラティス豆知識・ケガ予防3】

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          【ピラティス豆知識・ケガ予防3】

          ピラティスの呼吸法は、血行を良くし、新陳代謝を活発にさせます。

          そのため、ダイエットにもお勧めです。

          メタボリックシンドロームを気になさっている方も
          ピラティスで太りすぎ防止を考えてみませんか。

          ダイエットにもお勧めです。


          ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
           
          ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
          ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
          ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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          【ピラティス豆知識・ケガ予防2】

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             【ピラティス豆知識・ケガ予防2】

            骨は適度に刺激された方が
            新陳代謝が促されて丈夫になります。

            ピラティスで深層筋肉を鍛えると
            骨も刺激されます。

            そのため、ピラティスは骨粗しょう症予防にもよいとされています。


             ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
             
            ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
            ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
            ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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            【ピラティス豆知識・ケガ予防1】

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               【ピラティス豆知識・ケガ予防1】

              体の深層筋肉が弱ると、体のバランスが崩れたり
              ゆがみが出てきたりします。

              ピラティスは深層筋肉を鍛えるものなので
              怪我防止に繋がります。


              ■骨盤矯正リハビリ部門担当 粟沢恵子トレーナー
               
              ●日本女子体育大学 体育学部 健康体力学科 卒業
              ●修得資格 ・ACSM認定 ヘルス&フィットネススペシャリスト
              ・Polestar Pilates認定 マットインストラクター


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