6、腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治す

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    世田谷区 祖師谷3丁目の鍼灸院、小田急線成城学園前駅から徒歩5分のボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院の草野です。第六回目の腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治すについてお届けいたします。


    コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではありません。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する知識を紹介いたします。

    コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療に欠かせないのが、腰痛とは別に肩こりの原因を解明することです。今回は腰痛ではなく、肩こりについてのちょっとしたお話をしたいと思います。肩こりに大きな影響を与える肩甲骨ですが、実は骨盤と密接な関係があります。左右の肩甲骨は骨盤の動きと連動して、閉じたり開いたりしています。骨盤が閉まると左右の肩甲骨の間隔が狭くなり、骨盤が広がると左右の肩甲骨の間隔が広がるといった具合です。

    ご存知のように肩甲骨は肩こりや目の疲れと密接な関係があります。肩こりに関係する筋肉は三角筋と僧帽筋です。僧帽筋は三角筋の働きを助けるために肩甲骨を安定させています。この三角筋と僧帽筋などの肩甲骨周辺の筋肉が緊張するとたちまち肩こりを感じるようになってしまいます。

    そこでできるだけ肩甲骨回りの筋肉をゆるめることが大事になってきます。筋肉をゆるめる方法はいろいろありますが、簡単なストレッチや気分転換などの休息をとる事で充分に回復いたします。基本的にその都度対応をしていれば、肩こりはこじれることはないと言ってもいいでしょう。筋肉は使った後が一番緩む性質があります。ほどよく肩甲骨を使い、あとはリラックスすることが肩こり予防には最適であるといえます。


    5、腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治す

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      世田谷区 祖師谷3丁目の鍼灸院、小田急線成城学園前駅から徒歩5分のボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院の草野です。第五回目の腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治すについてお届けいたします。

      腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。ただマッサージ店や、接骨院、整骨院、鍼灸院、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではありません。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する知識を紹介いたします。

      多くの女性が骨盤矯正に関心があります。特に妊娠後は下半身太りを気にして、整体院やカイロプラクティックなどに通院してくる人も少なくありません。最近では女優の竹内結子さんが取り入れたダイエット方法が注目されています。ここでは身体のバランスの崩れが女性にもたらす変化を紹介していこうと思います。コスモテーピング療法と鍼灸治療で治すせいじょう鍼灸院にも以外に同様の悩みをもった女性が来院します。

      『肥満』
      バランスの崩れから身体の代謝機能が低下すると、無駄な脂肪が蓄積され、しまりのない体型となってしまいます。
      『むくみ』
      バランスの崩れから筋肉が緊張し血液やリンパの流れが滞ると、水分代謝も悪くなりむくみが起こります。もちろん運動不足も原因のひとつです。
      『たるみ』
      骨格のゆがみから内臓が下垂すれば、おなかがたるみ全体に締りがなくなってきます。
      『O脚・X脚』
      骨盤と足は連動して変化します。骨盤が開きすぎればO脚、閉じすぎればX脚になります。

      これらの症状を根本的に解決するにはコスモテーピング療法と鍼灸治療で身体のバランスを整えて生活をすることが必要です。エステに精を出すのの良いとは思いますが、もっと身体の本質に目を向けて欲しいと思ったりもします。


      4、腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治す

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        世田谷区 祖師谷3丁目の鍼灸院、小田急線成城学園前駅から徒歩5分のボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院の草野です。第四回目の腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治すについてお届けいたします。


        コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す痛治療ではありません。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する知識を紹介します。

        今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説します。
        『立ち方』
        ・背中を丸めてペタペタ歩く
        ・足を引きずるように歩く
        ・歩幅が狭い
        『立ち方』
        ・猫背
        『座り方』
        ・背中や腰を丸める
        ・足を組む
        『ストレス』
        ・悲しいことがあるとうなだれることがあるが、ストレスが姿勢に及ぼす影響は大きい。
        『食事』
        ・不規則な食事
        ・栄養の隔たり

        代表的なものを取り上げたましたが、これらの項目に当てはまる人は多いと思います。これから大事になるのは、これらのバランスを崩す原因を日常生活の中で自分自身で解決していくことです。特に腰痛で悩んでいる人は、もう一度自分自身の生活について見直してみて欲しいと思います。立ち方や座り方などの上記の悪い姿勢は意識しさえすれば、その日から改善することは可能です。しかもお金や時間なども全くかからないからです。ストレスに関することはすぐに改善するものではないかもしれませんが、ちょっとした心構えで良い方向に向かっていくこともあります。食事に関しても、姿勢と同様にその日から改善することが出来ることです。

        コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療を考える上で、身体にやさしい姿勢を心がけることは施術後に患者さんにアドバイスする基本的なことです。コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことです。自然治癒力を活発化させるためには健康的な生活は欠かせません。腰痛に限ったことではありませんが、健康的な生活を送ることを心がけてほしいと思います。



        3、腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治す

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          世田谷区 祖師谷3丁目の鍼灸院、小田急線成城学園前駅から徒歩5分のボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院の草野です。第三回目の腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治すについてお届けいたします。

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          コスモテーピング療法と鍼灸治療で治す腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではありません。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する情報を紹介いたします。

          腰痛治療にとって、身体のバランスを改善することは重要なことである。身体のバランスについて意外と知られていませんので、あなたが自然とおこなっている『バランスを崩す生活』について説明していきたいと思います。
          人間誰しもがバランスが崩れていということは事実です。人間の身体はこのバランスの崩れを通してバランスをとっているといっても良いかもしれません。ただやはり過度なバランスの崩れはは身体に良くありません。バランスの崩れの原因を知っておくだけでも『バランスの崩れた生活』から脱却できる可能性が広がります。

          現代人は日常生活の中で直立姿勢でいることが少なくなってきています。子供のころから座ったり、寝たりすることが多いため、正しい姿勢を学習できなくなっているといわれています。間違った立ち方、座り方、歩き方などがクセになれば知らず知らすのうちに筋肉も骨格もバランスを崩してきてしまいます。

          バランスが崩れる原因は様々あります。姿勢以外にも食事、精神的なストレスなど・・・。肩や首のコリがひどい、便秘、頭痛、冷え性なども身体のバランスの乱れが原因となっている可能性があります。自分の身体にとって正しいケア方法を知ることは大切です。コスモテーピング療法と鍼灸治療でバランスのとれた身体にコンディション調整いたしましょう。

          2、腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治す

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            世田谷区 祖師谷3丁目の鍼灸院、小田急線成城学園前駅から徒歩5分のボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院の草野です。第二回目の腰痛をコスモテーピング療法と鍼灸治療で治すについてお届けいたします。

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            腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということであす。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではありません。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する情報を紹介いたします。今回はたんぱく質について説明します。

            『筋肉・たんぱく質』
            たんぱく質が足りないと、筋肉が衰え、貧血になったり疲れやすくなります。動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の比率は1対1にすることが理想的です。肉や魚、豆腐、乳製品をまんべんなく摂ることが大切です。肉は脂肪分の少ない赤身を選ぶと低コレステロールで安心ですね。野菜やきのこ、海藻などとバランスよく組み合わせて食物繊維を加えるとなお良いと思います。せいじょう鍼灸院で行っているコスモテーピング療法と鍼灸治療でリンパ型と判断された方はさらに食べる順番についても考えて食生活を送ることをオススメいたします。

            『たんぱく質が豊富な食品』
            鶏ささみ・豚ヒレ肉・牛モモ肉・卵・生鮭・まぐろ赤み・かつお・納豆・木綿豆腐
            脂肪の少ないヒレ、もも、ささ身などの肉や赤身の魚、大豆製品や卵など良質のたんぱく質を上手に摂りながら筋肉を強化することが大事です。
            最後に食事の回数ですが、基本は3食しっかり食べるほうが良いですが、自己管理がしっかりとできるのであれば朝食は抜いてもかまいません。何ごとも規則正しくすることが健康につながるのは間違いありません。身体が健康であれば、腰痛なんて感じないといっても過言ではありません。

            腰痛治療を考える上で、身体に必要なものを正しく摂取することは基本とも言えます。せいじょう鍼灸院のコスモテーピング療法と鍼灸を併用した治療法は腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことです。自然治癒力を活発化させるためには食事から摂る栄養は欠かせません。腰痛に限ったことではないが、正しい食生活を送ることを心がけてほしいと思っています。

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